Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alan Rose Donna Rose & Donna Rose & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:16:35
Classifica: #76
Classifica AG: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alan Rose Donna Rose

Donna Rose

Alan Rose

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:07 (59%)

Stations26:28 (35%)

Roxzone5:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+10.7%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:18	136
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:13	109
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:06	144
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	2:24	24
Running 5	6:08	-
Rowing	4:54	128
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:35	75
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:10	46
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:48	38
Running Total	45:07	95
Roxzone Total	5:04	62

HYROX Race Analysis: Alan Rose Donna Rose & Donna Rose & 1 autre

Alan Rose Donna Rose

Donna Rose

Alan Rose

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alan Rose Donna Rose

Donna Rose

Alan Rose

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split