Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jake Williamson

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 00:58:54
Classifica: #10
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jake Williamson

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:43 (52%)

Stations24:41 (42%)

Roxzone3:34 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:50/km+11.3%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:41	-
SkiErg	3:43	11
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:18	94
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:31	128
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	2:43	27
Running 5	3:59	-
Rowing	4:09	15
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:16	14
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:20	75
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:41	16
Running Total	30:43	16
Roxzone Total	3:34	34

HYROX Race Analysis: Jake Williamson

Jake Williamson

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jake Williamson

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split