Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sheldon Valjalo

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:03:45
Classifica: #42
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Sheldon Valjalo

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:22 (52%)

Stations26:46 (42%)

Roxzone3:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+11.8%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:55	-
SkiErg	3:51	44
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:05	26
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:43	181
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:23	103
Running 5	4:28	-
Rowing	4:14	36
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:36	164
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:19	70
Running 8	4:31	-
Wall Balls	4:35	95
Running Total	33:22	63
Roxzone Total	3:40	43

HYROX Race Analysis: Sheldon Valjalo

Sheldon Valjalo

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sheldon Valjalo

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split