Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Van Den Berkhof

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:08:39
Classifica: #104
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Van Den Berkhof

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:55 (49%)

Stations30:36 (45%)

Roxzone4:13 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+9.0%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:02	-
SkiErg	3:55	62
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:57	393
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:56	233
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	3:43	158
Running 5	4:31	-
Rowing	4:33	186
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:56	381
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	4:09	219
Running 8	5:02	-
Wall Balls	5:27	245
Running Total	33:55	76
Roxzone Total	4:13	109

HYROX Race Analysis: Tom Van Den Berkhof

Tom Van Den Berkhof

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Van Den Berkhof

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split