Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christoph Winkelmann

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:12:44
Classifica: #176
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Christoph Winkelmann

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Wien, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:43 (53%)

Stations29:30 (41%)

Roxzone4:34 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+18.2%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:16	330
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:33	208
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:22	88
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:08	218
Running 5	5:25	-
Rowing	4:39	262
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:40	211
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:49	145
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:03	170
Running Total	38:43	227
Roxzone Total	4:34	180

HYROX Race Analysis: Christoph Winkelmann

Christoph Winkelmann

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christoph Winkelmann

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split