Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Walter Dorninger

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:19:05
Classifica: #270
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Walter Dorninger

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:45 (50%)

Stations34:53 (44%)

Roxzone4:32 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km-1.3%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:12	273
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:59	404
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:30	114
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:55	182
Running 5	4:53	-
Rowing	4:46	346
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:55	378
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:17	259
Running 8	6:14	-
Wall Balls	9:19	616
Running Total	39:45	260
Roxzone Total	4:32	173

HYROX Race Analysis: Walter Dorninger

Walter Dorninger

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Walter Dorninger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split