Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Xi Chang

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:23:32
Classifica: #357
Classifica AG: #99
Categoria: SOLO · OPEN

Xi Chang

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:40 (51%)

Stations36:02 (43%)

Roxzone4:54 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+17.1%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:25	452
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:07	474
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:41	438
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:08	397
Running 5	5:32	-
Rowing	5:15	598
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:46	270
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:23	287
Running 8	6:13	-
Wall Balls	7:17	485
Running Total	42:40	377
Roxzone Total	4:54	237

HYROX Race Analysis: Xi Chang

Xi Chang

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Xi Chang

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split