Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Spencer Lambert

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:59
Classifica: #363
Classifica AG: #63
Categoria: SOLO · OPEN

Spencer Lambert

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:47 (56%)

Stations31:11 (37%)

Roxzone6:05 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+10.4%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:54	58
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:40	274
Running 3	6:12	-
Sled Pull	3:58	242
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	4:25	270
Running 5	6:19	-
Rowing	4:41	280
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:44	261
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:56	174
Running 8	6:38	-
Wall Balls	5:53	311
Running Total	46:47	513
Roxzone Total	6:05	422

HYROX Race Analysis: Spencer Lambert

Spencer Lambert

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Spencer Lambert

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split