Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nick Sidorenko

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:25:25
Classifica: #386
Classifica AG: #68
Categoria: SOLO · OPEN

Nick Sidorenko

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:04 (49%)

Stations38:02 (44%)

Roxzone5:23 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+3.9%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:44	631
Running 2	5:04	-
Sled Push	3:00	424
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:41	437
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:46	318
Running 5	5:37	-
Rowing	5:11	577
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:35	627
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:04	199
Running 8	5:54	-
Wall Balls	9:01	608
Running Total	42:04	353
Roxzone Total	5:23	310

HYROX Race Analysis: Nick Sidorenko

Nick Sidorenko

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nick Sidorenko

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split