Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Lämmerhofer

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:41:29
Classifica: #602
Classifica AG: #101
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Lämmerhofer

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:36 (53%)

Stations39:51 (39%)

Roxzone8:06 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:42/km+13.8%15.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	3:59	97
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:46	319
Running 3	6:55	-
Sled Pull	4:49	457
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	7:48	643
Running 5	6:39	-
Rowing	4:55	437
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	1:51	333
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	6:47	628
Running 8	8:24	-
Wall Balls	6:56	434
Running Total	53:36	645
Roxzone Total	8:06	620

HYROX Race Analysis: Sebastian Lämmerhofer

Sebastian Lämmerhofer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Lämmerhofer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split