Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jana Lebenstedt

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:01:57
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jana Lebenstedt

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:49 (53%)

Stations25:30 (41%)

Roxzone3:41 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+3.7%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:15	3
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:55	219
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:42	28
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	3:04	9
Running 5	4:16	-
Rowing	4:47	12
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:30	10
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:44	5
Running 8	4:39	-
Wall Balls	2:33	6
Running Total	32:49	5
Roxzone Total	3:41	4

HYROX Race Analysis: Jana Lebenstedt

Jana Lebenstedt

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jana Lebenstedt

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split