Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Caroline Dyer

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:20:55
Classifica: #114
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Caroline Dyer

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:47 (53%)

Stations33:44 (42%)

Roxzone4:29 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:21/km+3.0%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:59	182
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:39	153
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:52	174
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	5:12	124
Running 5	5:18	-
Rowing	5:05	59
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:07	189
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:59	118
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:51	227
Running Total	42:47	111
Roxzone Total	4:29	41

HYROX Race Analysis: Caroline Dyer

Caroline Dyer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Caroline Dyer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split