Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Heidi Valencak-Hösel

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:22:15
Classifica: #129
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Heidi Valencak-Hösel

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:23 (55%)

Stations31:32 (38%)

Roxzone5:25 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+3.9%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:51	124
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:25	88
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:58	188
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:26	72
Running 5	5:44	-
Rowing	5:19	140
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:58	145
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:52	95
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:43	116
Running Total	45:23	167
Roxzone Total	5:25	126

HYROX Race Analysis: Heidi Valencak-Hösel

Heidi Valencak-Hösel

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split