Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gemma Henderson

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:26:47
Classifica: #177
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Gemma Henderson

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:11 (52%)

Stations35:20 (41%)

Roxzone6:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+9.5%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:52	129
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:36	147
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:36	136
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	6:07	191
Running 5	5:56	-
Rowing	5:35	221
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:07	190
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	5:10	238
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:17	181
Running Total	45:11	162
Roxzone Total	6:20	210

HYROX Race Analysis: Gemma Henderson

Gemma Henderson

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gemma Henderson

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split