Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Donna Martin

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:56:48
Classifica: #311
Classifica AG: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Donna Martin

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running65:52 (56%)

Stations40:29 (35%)

Roxzone10:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:14/km+25.1%18.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:34	309
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:53	211
Running 3	7:51	-
Sled Pull	6:26	290
Running 4	8:42	-
Burpee Broad Jump	6:54	243
Running 5	9:47	-
Rowing	6:23	313
Running 6	8:43	-
Farmers Carry	2:15	228
Running 7	8:49	-
Sandbag Lunges	6:10	288
Running 8	10:01	-
Wall Balls	3:54	142
Running Total	1:05:52	324
Roxzone Total	10:31	326

HYROX Race Analysis: Donna Martin

Donna Martin

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split