Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oliver Jonietz

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:02
Classifica: #97
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Oliver Jonietz

1-2GIU20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:06 (52%)

Stations36:04 (43%)

Roxzone3:57 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km-1.3%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:47	153
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:18	118
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:31	12
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:42	69
Running 5	5:36	-
Rowing	4:36	77
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:15	114
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	6:40	176
Running 8	5:38	-
Wall Balls	6:15	104
Running Total	43:06	122
Roxzone Total	3:57	34

HYROX Race Analysis: Oliver Jonietz

Oliver Jonietz

HYROX Rimini

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split