Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra Lorenzen

HYROX Rimini — June 1, 2024

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:33:25
Classifica: #33
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Lorenzen

1-2GIU20242 days

Completed

3,714

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:38 (49%)

Stations42:17 (45%)

Roxzone5:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+12.9%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	5:21	43
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:37	24
Running 3	5:25	-
Sled Pull	6:41	31
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	6:35	37
Running 5	5:52	-
Rowing	5:33	47
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	3:00	63
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	5:18	49
Running 8	6:53	-
Wall Balls	7:12	68
Running Total	45:38	28
Roxzone Total	5:33	33

HYROX Race Analysis: Alexandra Lorenzen

Alexandra Lorenzen

HYROX Rimini

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexandra Lorenzen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split