Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samer Hijazi

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · PRO · EGY

Tempo totale: 01:19:43
Classifica: #28
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Samer Hijazi

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:19 (49%)

Stations36:28 (46%)

Roxzone4:00 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+25.5%16.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:50	11
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:56	49
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:19	19
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	4:45	49
Running 5	5:11	-
Rowing	4:39	43
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:46	45
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	5:48	43
Running 8	6:18	-
Wall Balls	6:25	26
Running Total	39:19	24
Roxzone Total	4:00	20

HYROX Race Analysis: Samer Hijazi

Samer Hijazi

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Samer Hijazi

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split