Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Richard Gandy

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · PRO · UAE

Tempo totale: 01:31:06
Classifica: #49
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · PRO

Richard Gandy

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:11 (51%)

Stations39:16 (43%)

Roxzone5:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+22.0%25.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:03	28
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:42	43
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:26	46
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:30	20
Running 5	8:56	-
Rowing	4:33	35
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	5:54	64
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:48	26
Running 8	6:23	-
Wall Balls	7:20	40
Running Total	46:11	57
Roxzone Total	5:44	48

HYROX Race Analysis: Richard Gandy

Richard Gandy

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split