Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lauren Weeks

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 00:59:27
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Lauren Weeks

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:44 (53%)

Stations25:12 (42%)

Roxzone2:35 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:58/km+8.3%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:02	1
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:23	3
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:35	2
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	2:48	1
Running 5	4:10	-
Rowing	4:14	2
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:30	2
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:28	4
Running 8	4:15	-
Wall Balls	3:12	2
Running Total	31:44	2
Roxzone Total	2:35	2

HYROX Race Analysis: Lauren Weeks

Lauren Weeks

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lauren Weeks

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split