Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jess Towl

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:07:18
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Jess Towl

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:32 (54%)

Stations27:39 (41%)

Roxzone3:11 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+6.0%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:16	4
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:52	9
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:00	3
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	3:21	7
Running 5	4:54	-
Rowing	4:20	4
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:38	4
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:27	3
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:45	4
Running Total	36:32	5
Roxzone Total	3:11	6

HYROX Race Analysis: Jess Towl

Jess Towl

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jess Towl

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split