Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johren Dela Rosa

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · PRO · UAE

Tempo totale: 01:46:53
Classifica: #21
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Johren Dela Rosa

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:02 (47%)

Stations53:05 (50%)

Roxzone3:50 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:15/km+16.2%21.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:56	21
Running 2	5:28	-
Sled Push	4:07	22
Running 3	5:50	-
Sled Pull	8:48	21
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:36	21
Running 5	8:56	-
Rowing	10:12	22
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:47	17
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	7:18	22
Running 8	7:21	-
Wall Balls	9:21	22
Running Total	50:02	19
Roxzone Total	3:50	11

HYROX Race Analysis: Johren Dela Rosa

Johren Dela Rosa

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split