Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Nauw

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:07:54
Classifica: #8
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Nauw

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:47 (54%)

Stations27:49 (41%)

Roxzone3:24 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+4.9%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	3:55	11
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:27	98
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:23	34
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:07	15
Running 5	4:50	-
Rowing	4:16	15
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:10	133
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:14	2
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:17	41
Running Total	36:47	19
Roxzone Total	3:24	18

HYROX Race Analysis: Tom Nauw

Tom Nauw

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Nauw

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split