Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Eliphaz Mucunguzi

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · UGA

Tempo totale: 01:13:44
Classifica: #30
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Eliphaz Mucunguzi

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:53 (55%)

Stations29:37 (40%)

Roxzone3:18 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km-17.6%16.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:07	42
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:29	106
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:36	149
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:21	31
Running 5	6:30	-
Rowing	4:27	48
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:47	51
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:26	4
Running 8	5:04	-
Wall Balls	5:24	45
Running Total	40:53	47
Roxzone Total	3:18	15

HYROX Race Analysis: Eliphaz Mucunguzi

Eliphaz Mucunguzi

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Eliphaz Mucunguzi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split