Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Hamilton

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:18:27
Classifica: #51
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Hamilton

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:38 (56%)

Stations30:52 (39%)

Roxzone4:02 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+20.8%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:07	40
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:45	7
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:19	128
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:44	123
Running 5	5:54	-
Rowing	4:28	52
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:40	20
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:46	93
Running 8	6:21	-
Wall Balls	5:03	28
Running Total	43:38	90
Roxzone Total	4:02	45

HYROX Race Analysis: Paul Hamilton

Paul Hamilton

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Hamilton

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Segments

Tempi di split