Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Brian Smyth

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:21:47
Classifica: #77
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Brian Smyth

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:52 (50%)

Stations35:53 (44%)

Roxzone5:06 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+8.0%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:11	61
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:27	96
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:11	117
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:13	215
Running 5	5:25	-
Rowing	4:26	42
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:08	127
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:06	110
Running 8	5:41	-
Wall Balls	7:11	148
Running Total	40:52	45
Roxzone Total	5:06	98

HYROX Race Analysis: Brian Smyth

Brian Smyth

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Brian Smyth

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split