Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Roderick Van Rooijen

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:22:12
Classifica: #85
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Roderick Van Rooijen

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:28 (56%)

Stations31:14 (38%)

Roxzone4:34 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+21.9%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:02	20
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:34	124
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:35	56
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:52	63
Running 5	6:19	-
Rowing	4:51	148
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:03	112
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:20	54
Running 8	6:40	-
Wall Balls	5:57	85
Running Total	46:28	127
Roxzone Total	4:34	74

HYROX Race Analysis: Roderick Van Rooijen

Roderick Van Rooijen

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Roderick Van Rooijen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split