Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nasser Alabdulla

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · QAT

Tempo totale: 02:29:18
Classifica: #267
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Nasser Alabdulla

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running92:14 (62%)

Stations45:11 (30%)

Roxzone11:58 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità11:32/km+3.0%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:38	-
SkiErg	4:30	156
Running 2	11:17	-
Sled Push	2:56	174
Running 3	11:04	-
Sled Pull	5:50	225
Running 4	11:49	-
Burpee Broad Jump	6:22	220
Running 5	12:24	-
Rowing	5:41	246
Running 6	13:21	-
Farmers Carry	2:53	213
Running 7	11:37	-
Sandbag Lunges	5:44	150
Running 8	11:07	-
Wall Balls	11:15	239
Running Total	1:32:14	273
Roxzone Total	11:58	260

HYROX Race Analysis: Nasser Alabdulla

Nasser Alabdulla

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nasser Alabdulla

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split