Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tanya Zag

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo totale: 01:24:44
Classifica: #30
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Tanya Zag

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:40 (51%)

Stations35:54 (42%)

Roxzone5:14 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+3.4%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	5:09	53
Running 2	5:28	-
Sled Push	3:02	65
Running 3	5:33	-
Sled Pull	6:15	60
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:55	35
Running 5	5:26	-
Rowing	5:30	55
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:21	64
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:55	42
Running 8	5:55	-
Wall Balls	3:47	33
Running Total	43:40	18
Roxzone Total	5:14	42

HYROX Race Analysis: Tanya Zag

Tanya Zag

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tanya Zag

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split