Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johanna Muskus

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · VEN

Tempo totale: 01:30:19
Classifica: #40
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Johanna Muskus

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:21 (55%)

Stations34:52 (39%)

Roxzone6:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+7.8%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	5:01	41
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:34	48
Running 3	6:34	-
Sled Pull	4:50	26
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	6:12	58
Running 5	6:20	-
Rowing	5:16	40
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:06	47
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:26	27
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:27	47
Running Total	49:21	40
Roxzone Total	6:08	57

HYROX Race Analysis: Johanna Muskus

Johanna Muskus

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Johanna Muskus

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split