Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Yjabi

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · MAR

Tempo totale: 01:31:33
Classifica: #46
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Sara Yjabi

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:30 (55%)

Stations34:53 (38%)

Roxzone6:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+7.9%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	5:16	61
Running 2	5:56	-
Sled Push	2:25	35
Running 3	6:23	-
Sled Pull	5:36	48
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	3:32	3
Running 5	6:41	-
Rowing	6:13	80
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	2:22	66
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:00	18
Running 8	7:05	-
Wall Balls	5:29	67
Running Total	50:30	49
Roxzone Total	6:15	58

HYROX Race Analysis: Sara Yjabi

Sara Yjabi

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara Yjabi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split