Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Sokolsky

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:14:19
Classifica: #76
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

John Sokolsky

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:21 (54%)

Stations28:47 (39%)

Roxzone5:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km-1.0%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:22	158
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:27	75
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:36	95
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:37	12
Running 5	5:22	-
Rowing	4:32	75
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:42	57
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:28	95
Running 8	5:42	-
Wall Balls	5:03	80
Running Total	40:21	127
Roxzone Total	5:15	118

HYROX Race Analysis: John Sokolsky

John Sokolsky

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Sokolsky

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split