Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rolando Gadingan

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 01:26:54
Classifica: #212
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Rolando Gadingan

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:54 (52%)

Stations33:52 (39%)

Roxzone8:12 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+7.6%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:30	217
Running 2	5:17	-
Sled Push	3:38	284
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:44	242
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	3:10	46
Running 5	5:46	-
Rowing	5:00	233
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:58	142
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	5:11	182
Running 8	6:57	-
Wall Balls	5:41	148
Running Total	44:54	234
Roxzone Total	8:12	284

HYROX Race Analysis: Rolando Gadingan

Rolando Gadingan

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rolando Gadingan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split