Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luke Rylands

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:36:14
Classifica: #281
Classifica AG: #43
Categoria: SOLO · OPEN

Luke Rylands

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:51 (49%)

Stations41:23 (43%)

Roxzone8:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+7.7%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:50	309
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:23	264
Running 3	5:56	-
Sled Pull	6:24	334
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:54	278
Running 5	6:14	-
Rowing	5:48	338
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	3:31	352
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:13	71
Running 8	7:00	-
Wall Balls	7:20	271
Running Total	46:51	265
Roxzone Total	8:04	277

HYROX Race Analysis: Luke Rylands

Luke Rylands

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split