Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nasser Alabdulla

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · QAT

Tempo totale: 02:15:10
Classifica: #355
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Nasser Alabdulla

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running79:26 (59%)

Stations45:23 (34%)

Roxzone10:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:56/km+11.2%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:57	-
SkiErg	4:36	252
Running 2	9:24	-
Sled Push	3:06	218
Running 3	9:56	-
Sled Pull	5:33	300
Running 4	10:08	-
Burpee Broad Jump	6:28	310
Running 5	9:58	-
Rowing	5:22	307
Running 6	10:25	-
Farmers Carry	2:53	324
Running 7	10:27	-
Sandbag Lunges	6:06	259
Running 8	12:14	-
Wall Balls	11:19	347
Running Total	1:19:26	362
Roxzone Total	10:27	334

HYROX Race Analysis: Nasser Alabdulla

Nasser Alabdulla

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nasser Alabdulla

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split