Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kate Squires

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:07:34
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Kate Squires

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:45 (53%)

Stations28:06 (42%)

Roxzone3:47 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+2.7%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:23	1
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:06	11
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:59	22
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:20	21
Running 5	4:42	-
Rowing	5:07	36
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:41	10
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:53	21
Running 8	4:52	-
Wall Balls	2:37	5
Running Total	35:45	4
Roxzone Total	3:47	6

HYROX Race Analysis: Kate Squires

Kate Squires

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split