Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lobna Elhalawani

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · EGY

Tempo totale: 01:13:39
Classifica: #15
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Lobna Elhalawani

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:27 (54%)

Stations29:44 (40%)

Roxzone4:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+5.3%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:50	31
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:39	49
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:39	54
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:05	14
Running 5	5:08	-
Rowing	4:51	15
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:50	25
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:30	9
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:20	36
Running Total	39:27	22
Roxzone Total	4:33	26

HYROX Race Analysis: Lobna Elhalawani

Lobna Elhalawani

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split