Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathalie Duerbeck

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:46
Classifica: #17
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Nathalie Duerbeck

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:40 (52%)

Stations30:19 (41%)

Roxzone4:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+12.0%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:45	21
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:35	44
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:48	15
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:34	24
Running 5	5:11	-
Rowing	5:00	23
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:37	5
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:35	44
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:25	41
Running Total	38:40	19
Roxzone Total	4:52	32

HYROX Race Analysis: Nathalie Duerbeck

Nathalie Duerbeck

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathalie Duerbeck

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split