Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susan Hassett

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:17:59
Classifica: #30
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Susan Hassett

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:42 (53%)

Stations30:06 (39%)

Roxzone6:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+12.4%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:52	35
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:13	21
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:20	5
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	5:19	45
Running 5	5:25	-
Rowing	5:02	25
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:42	11
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:26	40
Running 8	6:12	-
Wall Balls	3:12	28
Running Total	41:42	37
Roxzone Total	6:17	77

HYROX Race Analysis: Susan Hassett

Susan Hassett

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split