Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yasmine Elhamouly

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · EGY

Tempo totale: 01:19:44
Classifica: #36
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Yasmine Elhamouly

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:05 (54%)

Stations31:02 (39%)

Roxzone5:43 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+2.9%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:10	68
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:46	62
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:18	35
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	4:17	18
Running 5	5:28	-
Rowing	5:14	52
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:56	44
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:19	36
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:02	22
Running Total	43:05	48
Roxzone Total	5:43	58

HYROX Race Analysis: Yasmine Elhamouly

Yasmine Elhamouly

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yasmine Elhamouly

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split