Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Thomson

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:29:01
Classifica: #70
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Thomson

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:12 (50%)

Stations36:49 (41%)

Roxzone8:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km-9.3%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	5:17	84
Running 2	6:16	-
Sled Push	3:00	83
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:44	99
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	5:25	48
Running 5	5:41	-
Rowing	5:46	97
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:15	92
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	5:03	63
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:19	83
Running Total	44:12	57
Roxzone Total	8:04	108

HYROX Race Analysis: Katie Thomson

Katie Thomson

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katie Thomson

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split