Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janice Tungal Vallares

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · UAE

Tempo totale: 01:34:46
Classifica: #95
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Janice Tungal Vallares

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:34 (54%)

Stations34:33 (36%)

Roxzone8:44 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:27/km+11.7%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	6:01	124
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:39	51
Running 3	6:36	-
Sled Pull	5:23	85
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	5:43	54
Running 5	7:01	-
Rowing	5:03	26
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:24	103
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:02	24
Running 8	7:59	-
Wall Balls	3:18	32
Running Total	51:34	105
Roxzone Total	8:44	111

HYROX Race Analysis: Janice Tungal Vallares

Janice Tungal Vallares

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janice Tungal Vallares

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split