Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shreyas Rao

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · PRO · IND

Tempo totale: 01:21:05
Classifica: #43
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Shreyas Rao

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:28 (45%)

Stations38:22 (47%)

Roxzone6:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+5.7%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:14	47
Running 2	4:22	-
Sled Push	5:40	68
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:05	41
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:36	48
Running 5	4:53	-
Rowing	4:37	46
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:44	54
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:54	31
Running 8	5:46	-
Wall Balls	6:32	39
Running Total	36:28	30
Roxzone Total	6:19	54

HYROX Race Analysis: Shreyas Rao

Shreyas Rao

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shreyas Rao

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split