Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mustafa Almusawi

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · PRO · IRQ

Tempo totale: 01:29:35
Classifica: #56
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · PRO

Mustafa Almusawi

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:17 (46%)

Stations38:37 (43%)

Roxzone9:46 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+17.7%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:09	32
Running 2	4:42	-
Sled Push	4:32	60
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:36	50
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:10	37
Running 5	5:21	-
Rowing	4:35	44
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:17	41
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	6:32	59
Running 8	5:52	-
Wall Balls	6:46	42
Running Total	41:17	55
Roxzone Total	9:46	63

HYROX Race Analysis: Mustafa Almusawi

Mustafa Almusawi

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mustafa Almusawi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split