Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Venables

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:15:40
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Katie Venables

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:45 (50%)

Stations33:56 (45%)

Roxzone4:04 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+7.3%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:29	4
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:19	5
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:41	8
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	4:21	11
Running 5	5:00	-
Rowing	4:46	6
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:21	10
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:42	8
Running 8	5:21	-
Wall Balls	5:17	8
Running Total	37:45	6
Roxzone Total	4:04	6

HYROX Race Analysis: Katie Venables

Katie Venables

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split