Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rawan Al-Qasem Lama Edris & Lama Edris & 1 autre

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:18:43
Classifica: #63
Classifica AG: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rawan Al-Qasem Lama Edris

Lama Edris

Rawan Al-Qasem

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:15 (57%)

Stations27:05 (34%)

Roxzone6:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+4.7%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:32	60
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:38	45
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:28	75
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:03	110
Running 5	5:46	-
Rowing	5:14	107
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:39	48
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:31	72
Running 8	6:22	-
Wall Balls	3:00	90
Running Total	45:15	51
Roxzone Total	6:27	86

HYROX Race Analysis: Rawan Al-Qasem Lama Edris & Lama Edris & 1 autre

Rawan Al-Qasem Lama Edris

Lama Edris

Rawan Al-Qasem

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rawan Al-Qasem Lama Edris

Lama Edris

Rawan Al-Qasem

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split