Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Dustour

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:04:31
Classifica: #12
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Dustour

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:12 (50%)

Stations28:28 (44%)

Roxzone3:55 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:02/km+4.1%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:55	17
Running 2	4:03	-
Sled Push	3:08	40
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:57	13
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	2:56	24
Running 5	4:14	-
Rowing	4:04	7
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:22	2
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:35	21
Running 8	4:31	-
Wall Balls	5:31	57
Running Total	32:12	21
Roxzone Total	3:55	11

HYROX Race Analysis: Jonathan Dustour

Jonathan Dustour

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Dustour

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split