Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johannes Klingseis

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:10:55
Classifica: #39
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Johannes Klingseis

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:03 (48%)

Stations32:23 (46%)

Roxzone4:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+6.4%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:08	73
Running 2	4:10	-
Sled Push	3:24	75
Running 3	4:18	-
Sled Pull	5:22	76
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:23	48
Running 5	4:39	-
Rowing	4:08	17
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:42	34
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	4:37	83
Running 8	4:45	-
Wall Balls	5:39	61
Running Total	34:03	40
Roxzone Total	4:33	47

HYROX Race Analysis: Johannes Klingseis

Johannes Klingseis

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Johannes Klingseis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split