Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Matu-Zola

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:13:59
Classifica: #59
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Matu-Zola

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:30 (45%)

Stations36:12 (49%)

Roxzone4:21 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+7.2%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:17	123
Running 2	4:09	-
Sled Push	3:40	102
Running 3	4:17	-
Sled Pull	6:08	109
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:55	78
Running 5	4:32	-
Rowing	4:30	85
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:46	153
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:30	76
Running 8	4:30	-
Wall Balls	6:26	92
Running Total	33:30	35
Roxzone Total	4:21	36

HYROX Race Analysis: Jonathan Matu-Zola

Jonathan Matu-Zola

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split