Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sergej Rieger

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:22:15
Classifica: #99
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · PRO

Sergej Rieger

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:03 (51%)

Stations34:56 (42%)

Roxzone5:20 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+14.9%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:14	104
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:31	87
Running 3	5:30	-
Sled Pull	5:40	87
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:12	92
Running 5	6:02	-
Rowing	4:46	144
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:39	24
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:06	48
Running 8	5:52	-
Wall Balls	6:48	102
Running Total	42:03	124
Roxzone Total	5:20	92

HYROX Race Analysis: Sergej Rieger

Sergej Rieger

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split